Ako sa starať o svoje nohy po operácii kŕčových žíl

Bohužiaľ, niekedy nie je iná možnosť, ako kŕčové žily odstrániť chirurgicky, či inou – novšou metódou. Pokiaľ ste takýto zákrok absolvovali i vy, mali by ste vedieť ako k svojim nohám pristupovať správne. Ležanie a nič nerobenie, totiž môže spôsobiť, že sa na operačný stôl vrátite po chvíľke opäť.

Žena, ktorej trčia nohy z práčky
 
Zabudnite na nič nerobenie
Ak by ste si nechali kŕčové žily odstrániť takých desať rokov dozadu, lekár by vám ako liečbu, predpísal pokoj na lôžku. Akéto postupy sú však dnes už minulosťou. Či už si necháte postihnuté cievy odstrániť laserom, skleroterapiou Venasum  , klasickým chirurgickým zákrokom či biologickým lepidlom, základom je to, aby ste svoje nohy udržiavali, takpovediac, v kondícii. Čo to pre vás znamená? Jednoducho to, že sa musíte hýbať.
 
Kompresné pančuchy si nechajte predpísať aj do zásoby
Nosenie kompresných pančúch je alfou a omegou. Kým pri skleroterapii alebo chirurgickom zákroku, musíte tieto – nie najpohodlnejšie pančuchy nosiť približne týždeň, napríklad pri odstránení žíl laserom, je to len jeden, maximálne dva dni.
Pokiaľ by ste sa v krátkej dobe po odstránení kŕčových žíl chystali na dlhšiu túru alebo i len prechádzku, pančuchy si radšej nasaďte.
 
Masáže si nechajte na neskôr
Pri kŕčových žilách, sa vo všeobecnosti, neodporúča nohy masírovať. Ak by ste teda po zákroku pociťovali bolesti, ktorých by ste sa chceli zbaviť práve masážou, siahnite radšej po inom riešení. Pomôžu vám analgetiká a taktiež krémy.

Žena v čiernych pančuchách, ktorá stojí na drevenom stole

Teplo vaším žilám nepomáha
Teplo je pre kŕčové žily vyslovene nevyhovujúce. Ak by ste si ich nechali odstrániť počas leta, snažte sa nezdržiavať v príliš teplých miestnostiach alebo na rozpálenom slnku príliš dlho. Letnú dovolenku si preto, pre istotu, naplánujte na inokedy.
Nič nepokazíte tým, ak si budete na nohy pravidelne prikladať studené obklady alebo otužovať celé telo iným spôsobom., napríklad kúpaním v chladnej vode.
 

Ako na drevené masívne podlahy

Kúpili sme „ holobyt“. Dnes je to celkom bežné. Ide vlastne o byt bez všetkého- holý. Niet tam zariadenej kúpeľne, chýba WC, kuchynská linka, nie sú podlahy.

Vyzerá to ako stavba ukončená nahrubo. Voda, elektroinštalácia, kúrenie je. Všetko ostatné si vyberáte vy.

podlaha

Máte dve možnosti :

  • Za príplatok vám to dorobí podľa priania zákazníka firma
  • Dorobíte si to vy svojpomocne

Peňazí nebolo nazvyš a tak bola našou voľbou voľba druhá. Otec, dedo, ujo, teta- každý niečo vie zohnať aj lacnejšie – tzv. druhú triedu, alebo iba v akcii.

Podlaha nám robila najväčšie starosti-
Chceli sme ju mať drevenú, nie laminátovú. Cena materiálu bola ale veľmi vysoká. Kúpa dosák bez predošlého dôkladného schnutia na trhu v Poľsku nám prišla ako zlá voľba.

Zháňali sme, porovnávali ceny- všetko bez výsledku. Toľko peňazí sme nemali. Čo teraz.
Nervózne som prezeral ponuky na internete, keď sa mi zrazu objavilo „vyskakovacie“ okno.
Čím tam, že predám všetko zo starého domu. Mám vzťah k starožitnostiam a tak som sa tam teda na druhý deň vybral.

dřevěná podlaha

Staré zrkadlo v nádhernom ráme a písací stôl s časťou pre kalamár potešili moje srdiečko. Vybral som peňaženku a chystal sa vyplatiť tovar. Na zem mi vypadli mince. Zohol so sa pre ne. A tu to prišlo ! Podlaha ako z rozprávky, stará a špinavá, ale drevená.

Nesmelo som sa opýtal, či aj dosky z podláh sú na predaj. Chlapík v mojom veku, ale podstatne lepšie situovaný prikývol. Asi sa čudoval, že o to môže mať niekto záujem.

Podlahu- dosky som starostlivo povyberal, očísloval. Čo teraz ? S priateľom stolárom sme ich obrúsili, natreli prírodným lakom.
Podlaha sedí ako uliata. Veľa sme sa s ňou museli pohrať, lebo rozmery izieb sú rozdielne. Každá jedna doska si vyžadovala premeranie a odrezanie.

Výsledok bol ale nad očakávania. Cena smiešna a práca priateľa bez jeho nároku na honorár.

Aj takto sa to teda veru dá urobiť. Podlaha sa v byte nádherne vyníma. Kresba dreva je prekrásna. Drevo je staré, vynikajúco usušené a určite už nebude pracovať. Dosky sa teda dali umiestňovať bez veľkých dilatačných špár.

Verte v šťastné konce

Kľúčové je, aby ste vždy vedeli, oč om chcete naozaj písať. Všetko by malo byť presne tak, ako to chcete vidieť vy sami. Asi by ste sa mali proste pozerať na veci, ktoré sú pre vás naozaj dôležité. A keďže niekedy veci nejdú podľa plánu, občas si tým chcete pomôcť, no nie? Chcete, aby boli veci super? Chcete, aby bolo všetko naozaj tak, ako to chcete vy sami? Asi by ste sa proste mali zamyslieť nad tým, čo je podľa vás to najlepšie. A niekedy je jasné, že všetko bude naozaj dôležité. Ale proste by ste sa mali postaviť za to, čo je pre vás najlepšie. A keď chcete vašu diplomku napísať, nakoniec to bude diplomová práca obsah, s čím proste musíte začať.

student
 
Ale začať občas nie je až taký problém, ako pokračovať, ako ísť ďalej a čo robiť vďaka tomu, čo naozaj vidíte. Vidieť a vedieť je predsa len rozdiel, no nie? Ale mali by ste myslieť na to, že v tomto prípade ide o vašu budúcnosť. Budúcnosť vašej školy je naozaj to najlepšie, čo môžete vidieť, no nie? Všetko bude presne tak, ako si to naplánujete vy sami a ak to ešte nemáte celkom rozhodnuté, je jasné, prečo by ste to mali urobiť. Všetko je predsa len jasnejšie, keď sa na to reálne pozriete, veď práve realita by mala byť niečo, čo vás bude posúvať tam, kam chcete ísť vy sami.
 
diplomka

Niekedy si proste musíte sadnúť a povedať si, že toto je všetko, čo ste mohli ponúknuť a nič viac už proste nedáte. Verte tomu, že občas sa takto posuniete presne tam, kam chcete ísť a občas to už proste nedáte a neviete, ako by ste sa nad tým mali ďalej zamýšľať. Všetko však je len o vás. O tom, čo chcete urobiť pre svoju budúcnosť. Lebo vaša budúcnosť je vaša práca, to jednoducho inak nepodáte. Verte tomu, že s týmto dokážete pracovať. Všetko je len a len o tom, no nie? Pracujte presne na tom, čo je pre vás to najlepšie. Nakoniec to bude aj tak len a len podľa vás.

Niektoré veci majú zmysel

Nemali by ste sa vždy silou mocou upínať na niečo, čo je okolo vás a čo by vás malo vždy posunúť ďalej, pretože niekedy je dobré aj chvíľu zostať presne tam, kde práve teraz ste. Je to možno smiešne, ale verte tomu, že aj takto môže život fungovať, keď sa rozhodnete, že  bude. Jasné, že je to vtipné, pretože ste predtým nič také možno nezažili, ale verte tomu, že stačí len veľmi málo k tomu, aby ste potešili samu seba a veľmi veľkou a drobnou vecou. Čo to napríklad je? Možno by ste tomu neverili, ale nakoniec to môže byť aj to, že máte nalepené krásne umelé riasy, keď idete na svadbu alebo na oslavu. Určite neviete, čo je pre vás skutočne to najlepšie, ale keď chcete, aby bolo všetko vo vašom živote naozaj zariadené tak, ako si to predstavujete vy sami, je jasné, že ku krásnym umelým riasam potrebujete poriadne lepidlo na mihalnice.
 
lepidlo

Bolo by naivné myslieť si, že o niečom takomto vôbec neviete, ale napriek tomu je jasné, že sa potrebujete dostať do bodu, kedy je to pre vás proste najlepšie a kedy naozaj môžete urobiť všetko presne tak, ako to chcete vy sami. A hoci by ste to nečakali, hoci nikdy nemôžete vedieť, že vás takáto drobnosť poteší, veriť tomu môžete, no nie? Veď to pre vás bude ako niečo úžasné, niečo krásne a niečo, na čo sa proste môžete spoľahnúť, pretože ste si to vybrali a zvolili sami od seba. A verte tomu, že toto niekedy úplne stačí, aby boli veci v poriadku. Len sa proste zamerajte na to, čo je pre vás super.

lepidlo na řasy

A čo sa vám páči a z čoho ste nadšená. Vtedy zistíte, že aj maličkosti sú dôvodom na radosť, a to by sme vám teda určite nechceli uprieť, nech sa deje čokoľvek. Zamyslite sa nad tým, ak máte pocit, že niečo nie je podľa vašich predstáv. Veď predsa len, ako inak sa do toho môžete oprieť, keď nie presne takto? Skúste to a uvidíte, že to je cesta ku šťastiu.

Ako sa dnes čítajú knihy? Digitálne a cez prenosné zariadenia, pridáte sa?

Je pozoruhodné vidieť, ako všetko okolo nás chytá digitálnu podobu. Naši rodičia a učitelia  nám zvykli vravieť, ako sa ich generácia dokázala zabaviť dobrou knižkou a my vraj len hlúpneme pri modernej elektronike. Z istého pohľadu mali pravdu, no zaujímalo by ma, čo by tvrdili dnes, kedy sa už aj knihy menia na tzv. e-knihy, čiže text zobrazený v digitálnej podobe.

ebook

Pravdepodobne by zastávali názor, že text zobrazený v mobile nám tú správnu atmosféru z čítania nedopraje. A opäť by možno mali pravdu, ale určite sa viacerí zhodneme na tom, že digitálny formát e-kníh a elektronické prenosné zariadenia majú aj svoje nenahraditeľné plusy. E-knihu môžeme čítať prakticky kdekoľvek, nakoľko sa jedná o virtuálny text uložený v našom mobile, tablete alebo čítačke kníh. Možno sa teraz pýtate, aké výhody má čítačka kníh?

Mobilné zariadenie a tablet nám predsa doprajú stovky funkcií, medzi ktoré patrí aj načítanie a zobrazenie e-kníh. Tak prečo kupovať čítačku kníh?
No, hlavne z jedného prostého dôvodu, ktorý v podstate vyplýva z toho, čo som práve napísal. Vo svojom mobile alebo tablete máme množstvo aplikácií, aké nás neustále rozptyľujú a je možné, že čítanie e-knihy tak budeme stále odkladať, naša pozornosť sa bude uberať rôznymi inými smermi, na čítanie sa navyše nebudeme môcť sústrediť. Výrobok v podobe čítačky kníh je však určený na- čítanie. To je jej hlavná priorita a pokiaľ budeme mať uložený textový obsah práve v tomto prenosnom zariadení, môžeme sa dokonale sústrediť na jednu aktivitu- čítanie. Nič iné nás rozptyľovať nebude. Ide o zariadenie pre tých, čo dokážu pochopiť pointu a atmosféru čítania, no zároveň chcú ísť s dobou a využiť praktické možnosti modernej technológie.

knihovna

Do jednej prenosnej čítačky sa v niektorých prípadoch zmestí napríklad až 2000 knižných titulov, ktoré môžeme mať týmto spôsobom stále so sebou a uložené na bezpečnom mieste, takisto nehrozí poškodenie vizuálnej stránky tak, ako sme boli zvyknutí v ich papierovej podobe. E-knihy sú navyše oproti papierovému originálu o niečo lacnejšie a ich kúpa efektívnejšia a rýchlejšia, nemusíte čakať kuriéra.

Verte vašim pocitom

Mysleli ste niekedy na to, že by ste mali mať domácnosť, ktorá je naozaj dokonalá? Asi áno, ale mali by ste si uvedomiť aj to, že niečo také ako dokonalá domácnosť existuje len vo filmoch alebo niekde, kde nikto nebýva. Asi je jasné, že všetky veci, ktoré vidíte okolo seba a ktoré chcete, aby boli úžasné, mali by ste sa zamyslieť nad tým, že nakoniec to bude všetko hlavne o tom, aby ste sa z vecí tešili. A to platí aj vtedy, keď ide o vašu domácnosť a o všetko, čo vaša domácnosť predstavuje. Teraz to bude hlavne o tom, aby boli veci, ktoré vidíte presne také, ako chcete vy sami. A niekedy k tomu nepotrebujete nič, len svetlo https://www.ledprodukt.sk/69-led-žiarovky-e27. A to nielen obrazne.

žárovky
 
Viete, ľudia si často myslia, že mať doma svetlo je len taký obrazný význam, obrazný pojem, aby boli veci dobré a svetlé. Ale pravdou je, že to tak nie je. Že ide hlavne o naozajstné svetlo, ktoré pre vás musí byť dokonalé. Viete, čo je naozaj super? Keď môžete svetlá ako chcete meniť presne podľa svojich prianí a presne podľa všetkého a všetkych vecí a situácií, ktoré sa hodia. Aj keď je to neuveriteľné, naozaj je to práve svetlo, ktoré bude dokonalé a ktoré vašu domácnosť dostane presne tam, kde chcete byť. Asi by ste sa mali pozrieť na to, prečo sú veci naozaj dokonalé a prečo je to vždy hlavne vždy o tom, že boli všetky veci okolo vás naozaj lepšie, ako by ste si kedy mysleli.

světlo

Teraz ide hlavne o to, aby bolo všetko najlepšie a všetko presne také, ako si myslíte. Niekedy je pre vás najlepšie v prvom rade to, aké svetlo si zvolíte vtedy, keď máte pocit, že nič dôležité nie je. Asi niekedy musíte urobiť veci, ktoré sú najlepšie. Viete o tom, že dokážete všetko len s pomocou správneho osvetlenia? Či už v spálni, či už v obývačke, jednoducho kde len chcete. Aj keď je to o vás, malo by to byť len vo vašom byte. Nebojte sa.

Zlepšite si sexuálny život

Nezáleží na tom, koľko máte rokov a ani na tom, ako veľmi sa snažíte urobiť niečo iné, niečo lepšie a niečo, na čom vám bude skutočne priam ohromne záležať. Keď sa raz začnete zaoberať vecami, ktoré sú pre vás dôležité, môžete sa skúsiť pozrieť na to, v akom stave je skutočne váš sexuálny život. Viete, možno sa vám to teraz zdá smiešne a možno máte pocit, že sa niektorými vecami nemusíte vôbec zaoberať, pravdou však stále zostáva to, že nech sa deje čokoľvek, tak práve sex vás dostane zo všetkých problémov, ktoré vás obklopujú.

rty
 
Sex je niečo, čo každý z nás potrebuje
Sex je naozaj niečo potrebné, niečo dôležité a určite aj niečo, vďaka čomu sa môžete cítiť ako niekto iný ako niekto lepší a oveľa, ale skutočne oveľa dôležitejší. A napriek tomu, že sa vám niečo nezdá, mali by ste sa do toho ponoriť. Možno práve vtedy najlepšie zistíte, o čo ste sa mali skutočne snažiť. Chlapi sa veľmi často hanbia za to, že potrebujú tabletky na erekciu, ale nemalo by to tak byť. Vážne je to niečo normálne a bežné a nemali by ste sa za to hanbiť ani vtedy, keď máte trošku menej ako sedemdesiat rokov.

lesbičky
 
Pžiadať o pomoc nie je hanba
Nie je hanba požiadať o pomoc, smutné skôr je, keď si niekto nevie priznať, že tú pomoc proste potrebuje. Je jasné, že nie každýu je schopný naozaj na plné ústa povedať, čo ho trápi a nie každý vie oceniť to, že mu niekto povie, že robí niečo zle alebo proste nesprávne, no toto nie je svet, v ktorom chcete žiť a v ktorom sa chcete naozaj pohybovať a skúšať, čo všetko môžete urobiť navyše. Takže, teraz už je to len a len na vás. Urobte maximum preto, aby bol váš život taký jednoduchý, ako keď ste mali dvadsať. Možno na to potrebujete len naozaj veľmi, ale veľmi málo, tak sa do toho oprite a skúste sa svojim problémom postaviť čelom. Uvidíte, že aj toto dokáže byť veľmi, ale skutočne veľmi oslobodzujúce.

Zhadzujte kilá s radosťou

Vždy, keď sa pozriete na veci reálne, je jasné, že niečo sa vám nebude zdať v poriadku. Pretože kým máte na očiach ružové okuliare a tvárite sa, že celý svet je gombička, všetko sa vám zdá zrazu lepšie a krajšie. Ale akonáhle si ich dáte dole, zistíte, že nič z toho nevyzerá dobre. A okrem iného, aby toho nebolo málo, zrazu začne všetko vyzerať presne tak, ako by ste nečakali. Vždy sa pozriete na veci, čo sú zle na vás. A z realistu sa stane ako šibnutím čarovného prútika totálny pesimista. Je jasné, že presne tak to proste bude a je len na vás, ako sa s tým rozhodnete zatočiť.

workout
 
Asi ako väčšina ľudí je pravdepodobné, že aj vy máte problémy so svojou váhou. Veľa vecí vám na nej nevyhovuje. Rozčuľuje vás. Máte na ňu nervy a možno ešte trilión ďalších vecí, ktoré sú okolo vás. Asi je jasné, že toto je presne niečo, na čo sa musíte pozrieť a čo musí byť pre vás podstatné. Aj keď sú možno niektoré veci lepšie a niektoré horšie, na určitosti sa musíte hneď pozrieť a reálne zamerať. Napríklad na to, že všetky veci sú na niečo dobré a že jednoducho na tom záleží.

špenát
 
Takže si vy sami nájdete správnu cestu k tomu ako najrychlejsie schudnut a bude vám jasné, že aj keď je to možno ťažké, stojí to za to. Naozaj to stojí za to a nech sa deje čokoľvek, mali by ste si na to pamätať. Pretože naozaj, ale naozaj dôležité je v prvom rade to, aby ste pamätali na každú jednu drobnosť, ktorá vás postretla a ktorá vás aj ovplyvnila. V živote, ktorý máte, by ste so sebou mali byť spokojný, ale to nie je všetko. Mali by ste byť šťastný za to, že ste a aj za to, že vaše telo a vy s ním, robíte pokroky. Pretože či už v zhadzovaní kíl, alebo v živote, všade ide hlavne o to, aby ste vydržali a aby ste sa nezľakli malých krokov. Presne na tom by ste to mali postaviť a aj sami nakoniec uvidíte, že to je niečo, na čom to postaviť proste musíte.

Chudnite bez straty energie

Poslednú dobu som mala pocit, že by som mala schudnúť. Chcela som pre to niečo urobiť, ale zároveň som mala pocit, že som po každej diéte nielen nenormálne hladná, ale aj nenormálne unavená. Všetko, čo okolo mňa bolo, ma totálne unavovalo a bolo mi jasné, že s tým musím niečo urobiť čím skôr, aby som vedela, ako sa môžem zariadiť, ale aj to, ako s tým všetkým môžem naložiť. Bolo mi jasné, že niektoré diéty sú jednoducho také. Človek je po nich hladný a aj unavený. Ale ja som chcela nájsť niečo iné. Niečo oveľa lepšie, aby som vedela, čo s tým môžem robiť.

chelba
 
VECI, NA KTORÝCH ZÁLEŽÍ
 
V skutočnosti je často to najjednoduchšie riešenie to najlepšie. Ja som po chvíľke hľadania na internete našla proteínovú diétu, ktorá vraj človeka vôbec neunavuje, ale to nie je všetko. Nakoniec som zistila aj to, že existujú rôzne chutné a zdravé recepty https://www.prodietix.sk/zemiakova-placka, po ktorých má človek skôr nadmieru energie. Musíte sa však zamerať na to, čo od chudnutia očakávate. Ja som si teda nemohla dovoliť, aby mi poklesla energia. Ale zároveň som chcela, aby som bola štíhla a chcela som, aby som vyzerala tak dobre, že sa po mne budú všetci otáčať.

ovoce
 
NÁJDITE SI DIÉTU, KTORÁ VÁM BUDE VYHOVOVAŤ
 
Veľmi jednoducho som pochopila, že chudnutie nemusí byť trápenie a nemusí to byť nič, čo vás bude skutočne veľmi deprimovať. Môžete byť šťastný, keď máte dobrú postavu, ale zároveň sa nemusíte báť toho, že niečo nevypáli podľa vašich predstáv. Ja som šťastná, že som napriek všetkému našla svoju cestu a že sa nemusím báť žiadneho jojo efektu, lebo nech sa deje čokoľvek, presne toto je niečo, čo vás proste sprevádza chudnutím. Moje kilá však odišli a aj zostali „odídené“. A to je asi niečo, čo by chcel dosiahnuť každý. Ja som šťastná za to, že sa mi to podarilo a myslím si, že by za to mali byť šťastní viacerí ľudia.

Nielen zdravá, ale aj veľmi chutná

Vyskúšajte úžasné Hokkaido recepty a uvidíte, že im veľmi rýchlo prídete na chuť. Tento druh tekvice sa radí medzi najobľúbenejšie tekvice vôbec a je to naozaj vitamínový zázrak. Z tejto plodiny môžete zhotoviť obrovské množstvo pokrmov. Medzi najobľúbenejšie a najznámejšie patrí rozhodne tekvicová polievka, ktorá perfektne zahreje pri zimných dňoch. Naviac je plná vitamínov a antioxidantov a napriek tomu všetkemu, chutí úplne skvele. Recepty z hokkaido sú naozaj bohaté, okrem polievky môžete vyskúšať tiež tekvicové nátierky alebo slané placky, tekvicové rizoto, tekvicovú omáčku, a tí odvážnejší z vás môžu vyskúšať tekvicové palacinky, džem alebo koláč. Za zmienku stojí tiež fakt, že tekvica hokkaido sa ako jediná nemusí lúpať a pripravuje sa spolu so šupkou, ktorá je nabitá vitamínmi. Určite si chuť tejto tekvice zamilujete a stane sa v kuchyni vaším každodenným spoločníkom.

polévka

Fantázii sa medze nekladú

Tiež patríte medzi tekvicových nadšencov? Ak áno, iste aj vy milujete Hokkaido recepty, ktorých je naozaj obrovské množstvo. Túto tekvicu môžete bez problémov zhotoviť naslano ale aj nasladko. Spôsoby využitia je obrovské množstvo a fantázií sa medze rozhodne nekladú.

Vyskúšajte tekvicový koláč alebo tekvicové palacinky

Recepty z tekvice hokkaido je celá rada, ale sme presvedčení, že koláč alebo palacinky ste z tejto tekvice ešte nejedli! Uvidíte, že si vytvoríte závislosť, je to naozajstná dobrota. Pritom vám príprava týchto pochúťok zaberie pár minút. Postup na hokaidové palacinky je rovnaký ako u tých klasických, okrem vajcia, mlieka, cukru, múky a soli, pridáte navyše nastrúhanú tekvicu. Po zhotovení cesta, nalejete na panvicu a po osmaženie dozlata si môžete pochutnať na báječných palacinkách. Prajeme vám dobrú chuť.

dýně

Že by ste radšej vyskúšali tekvicový koláč? Žiadny problém. Medzi základné suroviny patria dve jablká, maslo, múka, cukor, škorica, prášok do pečiva, štipka soli a v neposlednom rade tekvica hokkaido. Tekvicu a jablká nakrájame na kúsky, potom v hrnci chvíľu podusíme, pridáme cukor a škoricu a zhotovíme hustú kašu. Do múky vsypeme prášok do pečiva, vmiešame maslo a soľ a urobíme cesto. Potom vlejeme do formy a čakáme až sa nám koláč upečie do zlatista. Iste si pochutnáte.